Elämää vapun jälkeen (ehkä).

No niin vapusta aletaan pikkuhiljaa olemaan toivuttu.
Ruoka oli hyvää.

image

Ja juomaakin oli riittävästi

image

Täytyy sanoa että noilla eväillä kyllä äijät rentoutu aika kivasti. Noihin ku vielä yhdistettiin kunnon saunominen niin kyllä oli kropasta kivut lähteneet (tosin pääkipua oli kyllä ilmassa).
Ennen vapun viettoon lähtemistä otettiin hiukan mittoja ja niistä näkyi nyt selvästi se että ruokaa on ahdettu ihan tosissaan. Edellisestä mittauksesta painoa oli tullut 4 kiloa ja rasva% oli noussut 2%yksikköä. Nyt olen maksimi rasvoissa joten pientä viilausta teen ruokavalioon. Seuraavan kuukauden ajaksi pudotan 50 g hiilareita pois lepopäiviltä. Katsotaan sitten taas mitä tapahtuu. Aamupaino on siinä 88kilon paikkeilla joten tuntuma on että nyt on helpot kilot tehty ja se oikea työ alkaa. Helpoilla kiloilla tarkoitan lihasmuistia sillä nuorempana olin parhaillaan 98kg ja rasvat oli 16. Joskus on paino käyny myös yli 100kg mutta silloin rasvat oli varmaan yli 20.
Nyt yritetään pitää noi rasvat tuossa 11-13 haarukassa ja hiljalleen hivuttaa painoa tuonne 92-95 lukemiin.

Tuon vapun rellestyksen jälkeen on nyt tehty pari kevyttä reeniä ja keskiviikkona sitten taas täysi rähinä päälle!!

-J-

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s